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菠萝营养价值怎么样,营养成分

营养师网   时间:2022-07-12

什么时候获得适合采收与新鲜食品或加工、近销或销往相关。


一般最近售卖的小果转黄1/2合适采收,而远市售卖的或作为加工原材料的,则适用于在小果草草绿或1/4小果发黄时采收。


菠萝能够生食,也可以加工,能够加工成糖水菠萝罐头、菠萝汁等。


鲜菠萝也可以冷冻:清理、削皮、通芯、切片后,在-35度冷藏,在-20度储存。


他们的营养成分能够和新鲜的菠萝一样。


除此之外,菠萝加工的副产物可做成糖、酒精、味精、柠檬酸等。


营养成分


菠萝营养丰富,包含糖、蛋白、人体脂肪、维他命A和B1,B2、C、胰蛋白酶、钙、磷、铁、有机物、尼克酸等。


特别是维生素C的占比最大。


菠萝味辛,味酸,生寒。具备清热去火、生津解渴、利尿的功效。


适合于炎热、渴不欲、肚胀、消化不好、小便不畅、头昏等的人吃。


并且水果汁中还带有一种相近胃酸的酶,能够分解蛋白质,促进消化。


美味可口的菠萝,这类新鲜水果不但能减肥,对身心健康也是有不一样的功效。